Черника в питании человека

26.06.2012 23:05 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Ягода черника в питании человека играет очень важную роль. Все существующие ныне продукты дарят человеку энергию, силу, здоровье и красоту, обогащают организм всеми полезными и необходимыми витаминами и микроэлементами, дающими возможность жить без болезней. Не раз говорилось о пользе продуктов питания, но, однако с каждым разом выявляется все больше и больше интересных фактов, о которых должен знать каждый человек, живущий в этом мире, и желающий продлить свое долголетие.

Ученые, диетологи часто задумываются на тему, почему же так полезны именно ягоды для человека, и находят ответ - в них содержится очень много таких витаминов, которые просто жизненно необходимы для поддержания баланса внутри человека. Например, черника, о которой сегодня и пойдет речь, рекомендуется многими врачами, экспертами в области здорового питания для употребления каждый день. Причем, чернику лучше употреблять совместно с ягодами разного цвета и не бояться сочетать с фруктами и овощами, никакого вреда они не принесут. Витамины и минералы станут постоянными посетителями организма человека, если только он как можно скорее обратит свое внимание на этот ценный и незаменимый продукт питания. Порой, в одной лишь ягоде может содержаться такое же количество витаминов, чем в большом фрукте или овоще. Получается, что мы экономим не только на покупке дорогих продуктов питания, которые обычно считаются лучшими источниками пополнения витаминных запасов в организме человека, но и еще экономим место в самом желудке, не переедая лишнего количества продуктов.

Как известно, фрукты и овощи, которые имеют темный цвет, имеют в своем составе антиоксиданты, которые в свою очередь, выполняют роль своеобразного «телохранителя», то есть защищают организм от опухолей, нарушений баланса на клеточном уровне. Что уж говорить о ягодах. Этот фактор был известен еще древним ученым и потому, молодые девушки часто ходили в лес и собирали, как плоды, так и листья полезных растений, а потом дома готовили разнообразные лекарственные средства или же вкусные и сочные пироги.

Вот, представьте, что бы вы выбрали: множество уколов с горстью таблеток или же пиршество с пирогами, десертами и вторыми блюдами, украшенными ягодами, овощами и фруктами? Думаю, что все без исключения, выберут второй вариант, так как он более рациональный и приятный, как на вид, так и на воображаемый вкус. Ягода черника является универсальный средством от болезней, связанных с мочеполовой системой, поэтому она рекомендуется, как детям, так и взрослым. Часто женщины получают хвори, которые ведут их к отягощению, нежеланию продолжать жизнь, ведь репродуктивная функция очень важна для Прекрасной половины человечества, а мужская сила является гордостью сильной половины. Поэтому, чтобы никогда не нуждаться во врачебной помощи и не посещать такого места, как больница, стоит обратить внимание на употребление черники в течение дня.

Существует два таких компонента, которые прекрасно ужились в плодах черники - антоцианины и фенолы. Знаете, насколько они важны для организма человека? Благодаря этим двум компонентам, задерживается процесс старения и предупреждается образование опухолей. Питание человека-это важный залог здоровья, а потому обращать внимание на то, что входит в рацион питания очень важно. Вечная жизнь - вот то, о чем мечтает почти каждый человек, у которого есть в жизни и не одна. Причем, добившись одной, он не хочет останавливаться и действует дальше. Вся жизнь подобна игре, которую заканчивать не хочется. И если вы желаете быть в качестве игрока долго время, то запаситесь кузовочком черники и тогда продолжайте существовать и радоваться тому. Что дает вам судьба, понимать свое тело и отвечать на его капризы.

Знаете ли вы, что в Европейских странах уже давно нашли секрет молодости и долголетия? Нет, это никакие не дорогие ампулы и вакцины, пилюли. Все просто - в рацион европейцы стали включать плоды черники. Девушки, которые желают продемонстрировать свою красоту, давно осознали полезность этой ягоды и активно стали использовать ее не только, как продукт питания, но и как косметическое средство. Помимо всего прочего, черника защищает наши глазки, даря отличное зрение и улучшая память. Когда вы долго работаете за ПК, важно немного отвлечься и сделать что-то полезное для расслабления. А что именно? Быть может, именно скушать несколько плодов черники? Да, это отличный выход из ситуации! Вы сделаете правильный выбор и сможете продолжить свою кропотливую работу.

В мире очень много людей, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями, а значит, важно придумать средство, которое подарило бы им надежду на излечение и скорейшее выздоровление. Пока ученые придумывают это средство, люди, живущие рядом с лесом, давно уже знают рецепт идеального сохранения здоровья сердца - черника. Скушав несколько ягод, вы замените ими антибиотики, походы в больницы и аптеки, даже навсегда забудете, что это за учреждения.

Помимо этого, плоды черники, являясь важными компонентами в питании человека активно помогают бороться с вирусами, которые вызывают грипп и простуду. Сейчас, когда зима еще не думает отступать и удивляет своими «выходками» - сильными морозами и наличием новых инфекций, вследствие чего закрываются школы и институты, важно обратить внимание на плоды черники. Угощайте друг друга полезными блюдами, приготовленными, как из свежих, так и замороженных плодов черники и тем самым дарите самое дорогое - здоровье.

Позаботьтесь о ваших глазках, укрепите сосуды сердца, повысьте сопротивляемость организма перед болезными, обеспечьте себя всем необходимым, чтобы продолжать жить дарить радость окружающим. Кстати, черника также помогает при диетах, так как содержит всего-навсего 40 ккал. Так что девушки, обратите внимание на эту ягоду и непременно включите ее в рацион.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/

04.04.2025
	17:41	АМКУ застерігає учасників ринку яєць від підвищення цін
	17:07	Уряд затвердив порядки ліцензування виробництва та обігу спирту, алкоголю й тютюну
	14:08	Глобальні ціни на продовольство в березні стабільні - ФАО
	13:55	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:33	Напередодні Великодня ситуація на ринку яєць малооптимістична - Союз птахівників України
	13:08	Майже 600 млн гривень надходжень – підсумки півріччя торгів «Земельного банку»
	12:26	Компенсація 25% вартості української сільгосптехніки та обладнання: перша виплата 2025 — 126,6 млн грн
	12:12	Пшеничні котирування Чикаго впали через побоювання, що агроекспорт США постраждає після нових масштабних тарифів Трампа
	10:56	Європарламент підтримав еквівалентність для українського насіння соняшника, ріпаку, сої та буряків
	10:19	Соняшник. Аграрії почали сіяти та посіяли 33 тис га
	10:17	Аграрії України посіяли 926 тис га зернових
	10:07	Суд обрав запобіжні заходи учасникам злочинної групи, які привласнили понад 14 млн грн на укриттях цивільного захисту
03.04.2025
	23:22	Найбільше від митних тарифів Трампа програли США - Bloomberg
	23:04	Україна зможе забезпечити передбачуваність торгових потоків до Євросоюзу – торгпред
	22:36	Важливо будувати біоетанольні заводи і розвивати глибинну переробку, збільшуючи вартість експорту - Коваль
	22:29	Американські мита можуть призвести до зниження ВВП Польщі на 0,4% - Туск
	22:05	Коваль обговорив фінпідтримку агросектору з ЄІБ
	16:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:10	БЕБ на Закарпатті завершило розслідування контрабанди лісоматеріалів
	12:21	Що означають для України нові мита від США? Складно, але не критично - Свириденко
	12:15	За матеріалами БЕБ у Києві управління освіти розірвало договір на будівництво укриття для школи вартістю 234 млн грн
	11:55	БЕБ у Полтаві завершило розслідування розкрадання 3,5 млн грн на капремонті пожежного депо
	11:46	Пшеничні котирування на біржі Чикаго впали через побоювання нових торгових війн від Трампа
	09:52	Китай закликав США скасувати тарифи та пригрозив зворотними - ЗМІ
	09:43	Україна у березні збільшила експорт на 4,5%
	08:19	Президент США запровадив надзвичайний стан в економіці задля нових тарифів
	00:27	Трамп оголосив про запровадження мит для всіх країн
02.04.2025
	21:25	Україна отримає $432 млн від Світового банку на відновлення транспортної інфраструктури - Шмигаль
	19:01	БЕБ на Волині скерувало до суду справу щодо організованої злочинної групи, яка незаконно виготовляла агрохімікати
	17:35	БЕБ у Києві завершило розслідування розтрати 5 млн грн бюджетних коштів службовцем Збройних Сил України
	15:16	2,7 млн грн незаконних «бойових» виплат: БЕБ повідомило про підозру комбата та заступника командира однієї з військових частин
	14:15	Пшеничні котирування на Чиказькій біржі продовжили зростання під впливом звіту МСГ США
	13:44	В Одесі за матеріалами БЕБ судитимуть обвинувачених у справі про підроблення електроінструментів
	12:31	Для фінансування робіт із розмінування на нинішній рік є 2,5 млрд грн, завдання - знайти додатковий ресурс, зокрема інвестиційний
	11:24	У Полтаві судитимуть посадовця та підприємця, яких БЕБ викрило у розтраті 43,8 млн грн під час благоустрою громади
	11:22	Бюро економічної безпеки на Львівщині скерувало до суду справу за контрабанду автомобілів
	11:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	10:06	Господарства групи АГРОТРЕЙД розпочали весняну посівну 2025
	09:52	Господарства НІБУЛОН почали сіяти ярину
	07:52	Єврокомісія наклала стягнення у €458 мільйонів на автомобільні компанії за картельну змову
	07:13	Нацбанк скасовує обмеження у 150 тисяч гривень для переказів «із картки на картку»
	07:01	Ізраїль скасовує усі імпортні мита на продукцію США
01.04.2025
	20:16	Шмигаль вважає, що Україна готова до відкриття всіх переговорних Кластерів про вступ в ЄС в 2025
	19:18	АМКУ почав справу проти компанії, котра поширювала неправдиву інформацію про вершкове масло
	19:11	Мінагро з аграріями шукають рішення питання 30% росту тарифів на перевезення збіжжя залізницею
	17:30	Перші українськи яблука поставлені на індійський ринок
	17:28	ЄС готовий жорстко відповісти на нові торговельні тарифи від США - фон дер Ляєн
	17:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	17:13	Kormotech розглядає можливість розміщення виробництва сухих кормів у Румунії
	17:06	Уряд поновив повноцінний державний контроль за імпортованими харчовими продуктами, кормами