Все трудоголики делают эту едва заметную ошибку
19.08.2014 07:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) —
Привет, я — Фарид Каримов. И я трудоголик. Стресс, головные боли, нехватка энергии. Я боролся с этим долгие годы, пишет lifehacker.ru. Отдых. Спорт. Правильное питание. Это помогало, но не особо. Недавно я наконец понял свою ошибку. Её совершают 99% трудоголиков. А вы совершаете её? Трудоголик Вася Возьмём абстрактного трудоголика Васю. Он ишачит в своём офисе, как раб в каменоломне. Сил уже нет! Но он же умный. Умнее природы. Сейчас он её обманет! Вася начинает закачивать в себя энергетики, кофе, шоколад, лишать себя сна… Плюс психологически себя накачивает: НЛП, визуализация, танцы с бубном вокруг фото с красной «Феррари»… Многие мотивационные «гуру» ещё предлагают залезть в долги… Ну, короче, Вася продолжает сгибать эту палку. Пока она не трескается, и Вася не отправляется … нет, не в морг, но почти — в больницу. Невроз, гастрит, мигрень, повышенное давление. Короче, молодой 20-летний парень с больничной карточкой, которой не каждая бабушка может похвастаться.Где-то здесь, как правило, Вася чует неладное. Он идёт в Google и натыкается, например, на мою статью про энерджи-менеджмент.«Угу, мне нужен регулярный отдых, чтобы восстанавливать силы. Ну ОК!» Сплёвывая, он впихивает в свой сверхплотный график перерывы, выходные дни и даже ежегодный отпуск. Ну, вот сейчас-то всё и наладится. Вася будет работать меньше, но продуктивнее. Так? Не так! Да, пар из этого надутого чайника немного выходит, и самое страшное уже позади. Но и стресс, и головные боли, и, самое странное, нехватка энергии — всё на месте. Ну а сейчас-то что не так? Маленькая, но фатальная ошибка Подловите трудоголика, когда он возвращается с отдыха. И спросите его: «Что ты делал?». Он вам ответит что-то типа: «Я отдыхал. Играл на компьютере». В этот момент внимательно посмотрите на его лицо. Вы увидите, как ему неудобно и стыдно. Он явно испытывает чувство вины за свой отдых. В девяти случаях из десяти он тут же добавит что-то типа: «Ну, я до этого четыре часа без отдыха работал» или «Я сегодня 100 500 символов перевёл уже». Он оправдывается! Вот она, главная ошибка! Трудоголик не может отдыхать, не испытывая чувство вины. В худшем случае он всё время думает о работе. Он время от времени достаёт смартфон и проверяет почту. Или читает новости. В лучшем случае он вообще не вспоминает о работе. НО чувство вины постоянно висит где-то в подсознании. Это чувство портит весь отдых. Оно не даёт ему восстановиться по-настоящему.Мне могут возразить, что… … на отдыхе часто приходит озарение по работе. Согласен, но не тогда, когда ты думаешь о работе. Озаряет обычно, когда ты полностью расслаблен и твои мысли витают где-то ещё. И вдруг — ТЫДЫЩ! — озарение. Для таких случаев я ношу с собой диктофон. Записал и продолжаю отдыхать дальше. Как избавиться от чувства вины? Поменяйте своё отношение к отдыху. Отдых — это не перерыв между работой. Отдых — вознаграждение за хорошую работу. Вы заслужили свой отдых и должны насладиться наградой с лёгким сердцем. Плюс подключается «самодрессировка». Работа станет более желанной, если вы знаете, что за неё вы получите «кусочек сахара» — отдых. Активный отдых А ещё вам поможет активный отдых. Если я играю в футбол и на меня бежит 100-килограммовый защитник… у меня тупо нет времени переживать о работе! Я весь в игре, весь в «потоке». Но тренажёрка или моя любимая ходьба уже не подходят. Они оставляют возможность подумать о работе. Итого Только тогда отдых полноценен, когда: Вы вне рабочего места. Вы не думаете о работе. Вы не испытываете чувство вины за отдых. Этот малозаметный третий пункт может всё испортить. Не забывайте про него! Или, может, вы просто японец?
03.04.2025 |
|
 |
|
|
 |
23:22 |
Найбільше від митних тарифів Трампа програли США - Bloomberg |
|
23:04 |
Україна зможе забезпечити передбачуваність торгових потоків до Євросоюзу – торгпред |
|
22:36 |
Важливо будувати біоетанольні заводи і розвивати глибинну переробку, збільшуючи вартість експорту - Коваль |
|
22:29 |
Американські мита можуть призвести до зниження ВВП Польщі на 0,4% - Туск |
|
22:05 |
Коваль обговорив фінпідтримку агросектору з ЄІБ |
|
16:45 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
13:10 |
БЕБ на Закарпатті завершило розслідування контрабанди лісоматеріалів |
|
12:21 |
Що означають для України нові мита від США? Складно, але не критично - Свириденко |
|
12:15 |
За матеріалами БЕБ у Києві управління освіти розірвало договір на будівництво укриття для школи вартістю 234 млн грн |
|
11:55 |
БЕБ у Полтаві завершило розслідування розкрадання 3,5 млн грн на капремонті пожежного депо |
|
11:46 |
Пшеничні котирування на біржі Чикаго впали через побоювання нових торгових війн від Трампа |
|
09:52 |
Китай закликав США скасувати тарифи та пригрозив зворотними - ЗМІ |
|
09:43 |
Україна у березні збільшила експорт на 4,5% |
|
08:19 |
Президент США запровадив надзвичайний стан в економіці задля нових тарифів |
|
00:27 |
Трамп оголосив про запровадження мит для всіх країн |
02.04.2025 |
|
|
|
|
|
21:25 |
Україна отримає $432 млн від Світового банку на відновлення транспортної інфраструктури - Шмигаль |
|
19:01 |
БЕБ на Волині скерувало до суду справу щодо організованої злочинної групи, яка незаконно виготовляла агрохімікати |
|
17:35 |
БЕБ у Києві завершило розслідування розтрати 5 млн грн бюджетних коштів службовцем Збройних Сил України |
|
15:16 |
2,7 млн грн незаконних «бойових» виплат: БЕБ повідомило про підозру комбата та заступника командира однієї з військових частин |
|
14:15 |
Пшеничні котирування на Чиказькій біржі продовжили зростання під впливом звіту МСГ США |
|
13:44 |
В Одесі за матеріалами БЕБ судитимуть обвинувачених у справі про підроблення електроінструментів |
|
12:31 |
Для фінансування робіт із розмінування на нинішній рік є 2,5 млрд грн, завдання - знайти додатковий ресурс, зокрема інвестиційний |
|
11:24 |
У Полтаві судитимуть посадовця та підприємця, яких БЕБ викрило у розтраті 43,8 млн грн під час благоустрою громади |
|
11:22 |
Бюро економічної безпеки на Львівщині скерувало до суду справу за контрабанду автомобілів |
|
11:15 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
10:06 |
Господарства групи АГРОТРЕЙД розпочали весняну посівну 2025 |
|
09:52 |
Господарства НІБУЛОН почали сіяти ярину |
|
07:52 |
Єврокомісія наклала стягнення у €458 мільйонів на автомобільні компанії за картельну змову |
|
07:13 |
Нацбанк скасовує обмеження у 150 тисяч гривень для переказів «із картки на картку» |
|
07:01 |
Ізраїль скасовує усі імпортні мита на продукцію США |
01.04.2025 |
|
|
|
|
|
20:16 |
Шмигаль вважає, що Україна готова до відкриття всіх переговорних Кластерів про вступ в ЄС в 2025 |
|
19:18 |
АМКУ почав справу проти компанії, котра поширювала неправдиву інформацію про вершкове масло |
|
19:11 |
Мінагро з аграріями шукають рішення питання 30% росту тарифів на перевезення збіжжя залізницею |
|
17:30 |
Перші українськи яблука поставлені на індійський ринок |
|
17:28 |
ЄС готовий жорстко відповісти на нові торговельні тарифи від США - фон дер Ляєн |
|
17:25 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
17:13 |
Kormotech розглядає можливість розміщення виробництва сухих кормів у Румунії |
|
17:06 |
Уряд поновив повноцінний державний контроль за імпортованими харчовими продуктами, кормами |
|
16:54 |
Бюро економічної безпеки на Київщині забезпечило відшкодування забудовником понад 6 млн грн несплачених податків |
|
14:33 |
За матеріалами БЕБ у Чернівецькій області судитимуть місцевого підприємця, який продавав підроблену побутову хімію |
|
12:11 |
Бюро економічної безпеки викрило службовців нафтопереробного заводу в ухиленні від сплати майже 60 млн грн податків |
|
11:03 |
«Контінентал» розпочав посадку картоплі |
|
10:09 |
За матеріалами БЕБ у Києві забудовник Подільського моста відшкодував до бюджету 25,2 млн грн несплачених податків |
|
09:13 |
Доходи загального фонду держбюджету в березні-2025 виросли на 90,8% до березня-2024 завдяки гранту |
|
09:11 |
Європейська Комісія затвердила 47 стратегічних проєктів у сфері критичної сировини |
|
07:00 |
1 квітня на водоймах країни стартує нерестова заборона на вилов риби |
31.03.2025 |
|
|
|
|
|
20:52 |
У березні до загального фонду держбюджету надійшло 313,5 млрд грн |
|
20:04 |
Зростання ВВП України у 2024 сповільнилося до 2,9% – Держстат |
|
17:11 |
Україна нарощує експорт насіння, зменшуючи при цьому обсяги імпорту - ІАЕ |
|
16:21 |
ЄС очікує скорочення поставок продовольства з України після перегляду умов ліберальної торгівлі |
|
