Нехватка сна у учащихся - не просто вопрос индивидуального поведения ("Boing Boing", США)

02.09.2012 15:40 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Как раз к началу учебного года в США ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе опубликовали на прошлой неделе исследование, демонстрирующее корреляцию между нехваткой сна и плохими учебными показателями. Около 500 старшеклассников вели дневники, отслеживая количество сна, то, насколько хорошо они понимали материал и насколько активно участвовали в работе в классе, а также свои оценки за задания и тесты. Оказалось, что те, кто спал меньше, хуже справлялись с учебой, пишет inoСМИ.ru.

В заголовках статей об этом исследовании, — например, на Smithsonian.com, где я о нем впервые прочитал, — обычно утверждается, что ученые доказали вредность ночной зубрежки. Однако зубрежкой все же обычно занимаются по особым случаям, — скажем, ночью перед экзаменом,- а не в повседневном порядке. Между тем исследование посвящено, на самом деле, именно хронической депривации сна — привычкам и моделям поведения, вырабатывающимся за недели и месяцы. В сочетании с результатами нескольких других проводившихся в последние годы исследований оно убедительно доказывает не столько опасность периодической ночной зубрежки, сколько опасность учебной рутины, которая фактически требует от учащихся придерживаться аномального цикла сна.

Например, военное образование, в ходе которого учащиеся подвергаются тяжелой физической и умственной нагрузке, жестко регламентировано и отводит для сна определенное количество часов. В 2008 году исследователи из Академии ВВС и Школы повышения квалификации офицерских кадров ВМС опубликовали результаты исследования, которые показали, что новобранцы, в расписании которых на сон было отведено 6 часов, хуже справлялись с учебой, чем те, кому давали спать по 8 часов. В среднем, новобранцы, спавшие по 8 часов, показывали на экзаменах результаты на 11% выше.

По данным другого исследования, опубликованным в 2011 году, депривация сна и его качество сказывались на учебных показателях, независимо от того, были ли студенты «хорошими» или «плохими», а также независимо от их образа жизни — например, от того, много или мало они участвовали в вечеринках.

Разумеется, это не означает, что вечеринки никак не влияют на учебный процесс. Существуют исследования, установившие корреляцию между употреблением алкоголя и недостатком сна. Однако исследование 2011 года демонстрирует, что нехватка сна может быть проблемой не только для безумных и необузданных пьяниц, и что они — не единственные, у кого из-за нее страдает успеваемость.

В целом имеющиеся у нас сейчас сведения о связи между нехваткой сна и учебными показателями показывают, что эта проблема относится не только к поведению учащихся и что ее невозможно решить, просто читая детям нотации о том, как важно спать не меньше 8 часов. Это также и системная проблема образования в целом. Подумайте, например, о том, во сколько начинаются занятия. Исследования, проведенные в Миннесоте и в других местах, показали, что простой перенос первого урока с 7:20 на 8:30 сказывается не только на посещаемости, но и на том, как учатся школьники, придя в класс.

10.01.2025
	15:59	До держбюджету надійшло EUR3 млрд від ЄС у межах ініціативи ERA
	14:54	БЕБ викрило у несплаті 30 млн грн податків під час перевалки пшениці групу компаній, яку американські інвестори звинувачують у виведенні коштів
	14:52	ICC Ukraine просить Зеленського підписати закон про підвищення акцизів на тютюнові вироби
	14:27	Майже 47 мільярдів гривень отримали аграрії за програмою «Доступні кредити 5-7-9» в 2024
	14:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:06	Мінагро затвердило мінімально допустимі експорті ціни на продовольство на січень 2025
	13:54	Астарта завершила переробний сезон 2024 з низкою рекордів
	13:52	Мінагро розподілило квоти на експорт м’яса птиці на ринки ЄС на 2025
	13:00	В Мінагрополітики затвердили мінімально допустимі експорті ціни на окремі види товарів на січень 2025 року
	11:29	Аграрії Житомирської області зібрали в 2024 на 100 тис тонн зерна більше
	11:24	Україна збільшила продажі меду на зовнішні ринки до 85,8 тис тонн в 2024
	11:05	БЕБ на Львівщині забезпечило відшкодування 3,8 млн грн податків підприємством з реалізації мʼясних та морепродуктів
	11:04	Київські митники вилучили рідкісний атрибут пожежника минулого століття
09.01.2025
	19:47	13 088 агрогосподарств отримали майже 104,5 млрд гривень банківських кредитів на розвиток в 2024
	17:15	Україна скасує Господарський кодекс - Рада ухвалила закон
	17:09	Віталій Коваль: Після скасування мораторію на відчуження сільськогосподарських земель продано лише 3,4% ділянок
	17:05	Аграрний міністр Коваль обговорив з французькою колегою співробітництво в агросекторі
	17:05	За матеріалами БЕБ у Чернівцях суд призначив понад 4 млн грн штрафу за контрабанду сигарет у цистернах
	17:03	БЕБ повідомило про підозру керівництву компанії в ухиленні від сплати майже 45 млн грн податків
	16:55	Чому держава не видобуває сіль на Закарпатті - версія ОВА
	12:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:47	Україна більше ніж удвічі скоротила поставки пшениці на зовнішні ринки в грудні 2024
	11:46	БЕБ викрило у несплаті 30 млн грн податків під час перевалки пшениці групу компаній, яку американські інвестори звинувачують у виведенні коштів
	10:44	Світові ціни на какао знижуються - Bloomberg
	10:26	Пшениця в Чикаго знизилася на тлі зміцнення долара США і позиціонування трейдерів
	09:16	Після розмінування сільгоспземель лише за 1-2 роки можна зібрати врожай, прибуток від якого може покрити витрати на розмінування - розрахунки
08.01.2025
	22:45	План розмінування на 2025 - обстежити 31 тис. кв. км території - Шмигаль
	18:01	Індекс цін на молочну продукцію GDT знизився на 1,4%
	17:31	Вантажообіг портів у 2024 році сягнув 97 млн тонн
	17:11	Сапери повернули аграріям у використання понад 285 тис. га земель сільгосппризначення у 2024
	17:03	Протягом 2024 продано-куплено 320,66 тис га земель сільськогосподарського призначення
	15:17	За матеріалами БЕБ на Полтавщині суд виніс вирок чоловіку за незаконний продаж фальсифікованих сигарет
	14:32	Уряд привів у відповідність процедуру зміни цільового призначення земель з віднесенням ïx до земель оборони
	14:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:54	Рада відновила обов’язкову систему моніторингу викидів парникових газів
	11:45	Пшениця в Чикаго виросла на тлі ослаблення долара США та погіршення погодних умов у Канзасі
	11:28	За матеріалами БЕБ в Одесі суд виніс вирок за продаж підробленої техніки відомого бренду
	10:31	Уряд вніс до Реєстру сотий індустріальний парк
	10:25	Україна експортувала 20,6 млн тонн пшениці в 2024
	10:15	В Україні діють певні спрощення для виробників харчових продуктів стосовно маркування продукції власного виробництва
07.01.2025
	22:38	НБУ опустив офіційний курс гривні до нового мінімуму 42,23 грн/$1
	22:36	Стан посівів озимини вчені оцінюють як добрий
	22:05	Мінагрополітики визначило пріоритети діяльності на 2025
	21:49	За 2024 товарообіг України склав $112,3 млрд
	21:47	Міжнародні резерви України в грудні зросли на 9,7% - НБУ
	21:46	ВАР закликає уряд запровадити пільговий акциз на пальне для аграріїв
	15:40	За матеріалами БЕБ судитимуть головного бухгалтера підприємства за ухилення від сплати 4,4 млн грн податків
	15:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:34	Пшеничні котирування в Чикаго виросли на технічній корекції після кількох сесій зниження
	10:08	Експорт цукру в 2024 досяг 746,3 тис. тон - профільна асоціація