30 продуктів, які треба негайно викинути з комори, якщо вам за 30

11.01.2023 23:09 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Йогурт зі смаком ягід чи фруктів: у них дуже багато цукру. Занадто багато.

Суп у бляшанках: у нас це не дуже поширено, але на заході такою їжею часто «перебиваються».

Солодощі на сніданок: змиріться з тим, що ви вже дорослі. Тож їсти повинні як дорослий. Жодних солодощів на сніданок.

Сильно засмажене м’ясо: коли м’ясо обгорає на вогні, у ньому можуть виникати гетероциклічні аміни (НСА) та поліциклічні ароматичні вуглеводні (PAHs). Було виявлено, що ці шкідливі хімічні речовини змінюють ДНК і збільшують ризик раку.

Солодка газована вода: це особливо актуально для людей, які планують створити родину. Содова наповнена барвниками, що потенційно викликають рак, і є основним джерелом доданого цукру. А цукор негативно впливає на овуляцію, а також пов’язаний з погіршенням рухливості сперматозоїдів. Простіше кажучи, це може ускладнити зачаття.

Печиво Oreo: любителям солодких печеньок, яким за 30, буде значно важче скинути зайву вагу.

Алкогольні коктейлі і пиво: з віком нашому організму все важче перетравлювати алкоголь. А також все важче боротися зі шкідливими звичками. Окрім того, безсонні ночі з коктейлями призводять до того, що наступного дня організм вимагатиме більше вуглеводів і цукру. Більш того, алкоголь висмоктує вологу з вашої шкіри, що тимчасово робить тонкі лінії більш помітними, і з часом, якщо ви продовжуєте пити, шкіра втрачає еластичність і утворює зморшки.

Бублики і білий хліб: вуглеводи, цукор і таке інше. Це точно не сподобається вашому організму. Захоплення випічкою викликає збільшення ваги, а також прискорює появу зморщок.

Китайська їжа на виніс: такі страви містять багато солі, але крім того, що ви відчуваєте спрагу, сіль також може виводити вологу з вашої шкіри та підвищувати кров’яний тиск. Суха, тьмяна шкіра — це останнє, що ви хочете для свого обличчя, чи не так?

Веганські бургери: у них немає вітаміну B12, який захищає від сивини, а також Омега-3 жирних кислот, які захищають серце

Кава з льодом: окрім того, що у такому напої багато кофеїну, шкідливим для нашої шкіри є і спосіб, яким п’ють кавові коктейлі — через соломинку. Це провокує появу мімічних зморщок.

Снеки sugar-free зі штучними підсолоджувачами: якщо ви помітили, що гладшаєте в талії після 30, причиною може стати перевтомлена печінка, яка зазнає стресу через надмірну кількість токсинів. Штучні підсолоджувачі — один із таких продуктів.

Овочі і фрукти, вирощені за допомогою пестицидів: по-перше, це токсини. А ми вже з’ясували, що нашій печінці це не до вподоби. Вони також впливають на обмін речовин і гормональний баланс. Окрім того, дослідники виявили, що чоловіки, які споживають найбільше пестицидів через продукти, мають набагато менше рухомих сперматозоїдів, ніж чоловіки, які їли менше їжі з пестицидами — це погана новина, якщо ви намагаєтесь створити чи розширити сім’ю. Найпопулярніша продукція, яка містить найбільшу кількість пестицидів і має бути органічною: яблука, полуниця, виноград, селера, персики, шпинат, болгарський перець, огірки та помідори черрі.

Маргарин: альтернативи вершкового масла, такі як маргарин, часто виготовляються з частково гідрованими оліями, одним з найпоширеніших транс-жирів. Можливо, ви чули, що цей тип жиру пов’язаний із захворюваннями серця, але більшість людей не знають, що він також може прискорити процес старіння шкіри, зробивши її більш уразливою до ультрафіолетового випромінювання. Коли шкіра пошкоджується сонцем, руйнується еластин і колаген. Але це ще не все: дослідження також виявили, що вживання маргарину може викликати хронічне запалення, яке також може прискорити утворення зморщок.

Готова заморожена їжа із магазину: таким продуктам часто не вистачає корисних поживних речовин. Натомість, там дуже багато солі, цукру та шкідливих хімічних речовин.

Бекон: 68% калорій, які містяться у беконі — це жири. Причому, більшість із них насичені. Крім того, що вони сприяють збільшенню ваги та збільшують ризик серцевих захворювань та інсульту, насичені жири можуть викликати запалення, яке прискорює старіння шкіри. Бекон та інше оброблене м’ясо також містять нітрат натрію, який, згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим у журналі European Cytokine Network, посилює окислювальний стрес.

Окислювальний стрес може спричинити структурні зміни колагену та еластину (білки, які зберігають шкіру молодою), що призводить до передчасної появи зморщок.

Кавові напої з низьким вмістом калорій: багато калорій — погано. Мало — теж погано. Кавові напої зі штучними підсолоджувачами бентежать наше тіло, яке очікує калорій і не отримує їх. Результатом є те, що експерти називають «метаболічними порушеннями», такими як погана реакція на інсулін та підвищений рівень глюкози, що може призвести до накопичення жиру та багатьох захворювань (наприклад, метаболічний синдром, діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання).

Сироп для млинців: ще одна зі страв, які дуже люблять в США — панкейки з сиропом. Смачно. Але сиропи мають високий вміст фруктози, що може викликати метаболічний синдром, включаючи аномальне збільшення ваги, збільшення тригліцеридів та збільшення шкідливого вісцерального жиру навколо кишечника, за словами дослідників із Принстона. Однак не варто повністю відмовлятися від солодкого. Справжній натуральний кленовий сироп вам не так вже й зашкодить.

Діпи для чипсів: більшість соусів для начо не тільки мають штучні барвники та ароматизатори та харчові добавки, але й позначені «зі смаком сиру» — такі написи нічого хорошого не обіцяють.

Соєвий соус: набряки темні кола під очима, як правило, стають все більш вираженими з кожним днем народження — а зневоднення організму лише погіршує ситуацію. Щоб прокинутися бадьорим, тримайтеся подалі від солоних продуктів, таких як соєвий соус (лише одна столова ложка цього продукту містить колосальних 879 міліграмів натрію).

Салямі і хот-доги: м’ясо можна вважати найкращою їжею для чоловіків, але якщо ви їсте неправильне м’ясо, ваша сперма буде не в найкращому стані — це важливо, якщо ви плануєте створити сім’ю.

Морозиво зі смаком кави: кілька морозива після обіду час від часу — вам не надто зашкодить. Але, якщо там ще й містить кофеїн, а ви до цього вуже випили кілька чашечок кави, це може нашкодити вашому циркадному ритму, який після 30 вже не такий чіткий. А поганий сон, у свою чергу, впливає на зайву вагу.

Чипси — тут, здається, все і так зрозуміло.

Спортивні напої: звичайно, вони забезпечують важливі електроліти після тренування, такі як натрій і калій, але також служить потужною порцією калорій і цукру. Тож, яким би потужним не було ваше тренування, ви можете так і не скинути вагу. А замість спеціальних напоїв буде достатньо звичайної води.

Арахісове масло: цей продукт містить багато доданих цукрів та гідрогенізованих та оброблених рослинних олій, які можуть підвищити рівень холестерину.

Батончики для схуднення: низькокалорійні батончики, які часто рекламуються, як продукт, який допомагає схуднути, насправді містять масу непотрібних речових, таких як штучний цукор. А цукор змусить вас почуватися втомленим і ще більше посилить голод.

Магазинні макарони з сиром: любителі таких нарівфабрикатів повинні пам’ятати, що там багато солі, цукру і зайвих калорій. Домашній аналог приготувати не так вже й довго, але це буде набагато корисніше.

Консервовані фрукти: єдине, що ви знайдете у банці з консервованими фруктами — багато цукру і штучних смакових добавок, які не дуже сподобаються вашій талії

Магазинні соуси: ще один продукт, який містить багато цукру, солі і олій, які викликають запальні процеси.

Вершки для кави із пакетиків: ми вже якось писали, що цей продукт містить більше спільного із кремом від сонця, ніж з їжею. У складі таких вершків міститься діоксид титану, який у кремах працює як блокатор ультрафіолету, а у вершках — як відбілювач. Окрім того, такий додаток до кави містить велику кількість транс-жирів, пише https://www.5.ua.

12.12.2024
	16:41	Детективи БЕБ у Києві викрили мережу з продажу контрафактних тютюнових виробів: вилучено 400 тис. пачок сигарет
	15:04	Уряд продовжив підтримку малих аграріїв на оброблення земель та утримання ВРХ
	14:55	Торгівля між Україною та Польщею має бути безперервною - переговори аграрних міністрів і галузевих асоціацій
	14:55	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:44	Україна за 11 міс.-2024 експортувала морським коридором 73,4 млн тонн вантажів
	14:43	Переробка соняшника на олію є збитковою в грудні 2024 - "Укроліяпром"
	14:32	Нацбанк прогнозує сповільнення інфляції наступного року
	14:28	McDonald's відкрив перший ресторан у Ковелі
	14:24	Нацбанк підвищив облікову ставку до 13,5%
	11:25	БЕБ викрило 2 феросплавних заводи в ухиленні від сплати майже 1,2 млрд грн податків під час експорту
	11:07	Різдвяний стіл-2024 обійдеться українцям у 1365 гривень – ІАЕ
	10:15	Зростання ВВП України за 11міс.-2024 становило 4%
	08:46	Глобальні перехідні запаси пшениці в сезоні 2024/2025 - 257,882 млн. тонн - оцінка USDA
	08:43	Українці обирають святкувати Різдво та Новий рік
11.12.2024
	22:31	Мінагро оприлюднило експортні ціни на продовольство на грудень. Ціни на EXW вищі за ціни на CIF
	18:05	Шмигаль назвав сім перспективних галузей для співпраці України та країн ЄС
	17:32	За підсумками 2024 очікується експорт цукру з України понад 700 тис тонн - міністр Коваль
	16:42	Уряд ухвалив рішення про допомогу виробникам прісноводної риби на деокупованих територіях
	16:25	Агросектор України в 2024 має кілька історичних рекордів - Коваль
	15:13	За матеріалами БЕБ судитимуть керівника компанії за ухилення від сплати понад 14 млн грн податків
	12:53	БЕБ ліквідувало підпільні промислові цехи, які виготовляли сигарети для внутрішнього ринку та експорту
	12:05	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:35	Україна продала на зовнішні ринки 7,85 тис тонн меду в листопаді 2024
	11:21	Пшеничні котирування на біржі Чикаго продовжили зростання на тлі невизначеності щодо майбутнього врожаю в РФ
	10:11	МХП хоче купити іспанського виробника м'яса UVESA Group
	08:54	Прогноз урожаю кукурудзи в Україні в 2024 - 26,5 млн тонн - груднева оцінка МСГ США
10.12.2024
	21:24	США виділили Україні позику на $20 мільярдів за рахунок заморожених активів РФ
	21:16	Часник на вагу золота: чому ціни зростають і як встигнути запастися до свят
	19:25	БЕБ заарештувало 7 літаків кіпрської компанії у справі про ухилення від сплати податків авіаперевізником
	19:24	В Одесі за матеріалами БЕБ розірвано тендер з порушеннями на ремонт пошкодженого ракетним ударом будинку
	18:12	За 11 місяців 2024 товарообіг України склав $101,9 млрд
	18:04	Уряд вніс до Реєстру новий індустріальний парк на Хмельниччині
	17:55	75 українських виробників отримають 348,1 млн грн грантів на інвестиційні потреби
	17:50	Відновлення ґрунтів – це запорука успіху всього агросектору - Висоцький
	17:43	477,2 млн гривень грантової підтримки отримали цьогоріч аграрії на розвиток садів і теплиць
	17:38	Банки домовились про нові ліміти на перекази «з картки на картку»
	17:32	Річна інфляція в Україні прискорилася до 11,2% - Держстат
	17:21	Державний бюджет додатково отримає 5,2 млрд грн від аграрної галузі у 2025
	16:45	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:14	Право на реструктуризацію боргів отримають підприємства, чия інфраструктура пошкоджена в районах активних бойових дій - Шмигаль
	13:57	БЕБ забезпечило відшкодування майже 8 млн грн компанією з виготовлення молочної продукції
	13:15	Пшеничні котирування на біржі Чикаго виросли на технічних покупках контрактів і невизначеності з приводу майбутнього врожаю в РФ
	09:44	У листопаді 2024 Україна поставила на зовнішні ринки 72 тис тонн цукру
	09:36	Посухи, які раніше могли відбуватися лише раз на 10 років, тепер трапляються на 70% частіше
	09:31	Україна скоротила імпорт сала в січні-листопаді 2024 до 13,5 тис тонн
	09:04	Укрзалізниця хоче підвищити вантажні залізничні тарифи
	08:26	ЄС домовився про ЗВТ з Південною Америкою після 25 років переговорів на тлі заперечень Франції й Польщі
	08:05	У країнах ЄС у листопаді продовжилось подорожчання молока, яке розпочалось у липні
	07:53	Ціни на какао сягнули 7-місячного максимуму
09.12.2024
	22:34	USAID планує в 2025 допомогти фермерам України перевести 50 тис. га на сучасне зрошення та дренаж