Зачитываться хорошими книгами полезно для здоровья

07.09.2012 01:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Читать - это хорошо, и врачи спешат сообщить всем о том, что чтение ради сущего удовольствия является не только годным способом убить время и при этом о чем-то узнать, расширить, так сказать, свой кругозор. Специалисты по человеческим нервам утверждают, что чтение, как таковое, может быть весьма полезным для ментального и физического здоровья, пишет UBR.

В сравнимую с пандемией эпоху фейсбуковой прокрастинации и твиттерно-эсэмэсной расконцентрации внимания углубление в повести и романы может стать неплохим противоядием от воздействия тлетворного информационного мусора. Главный невропатолог Великобритании баронесса Гринфилд говорит, что чтение помогает продлить продолжительность концентрации внимания и детей и повысить их способность ясно мыслить. Что актуально в условиях отупляющей современности. У произведений художественной литературы есть завязка, основная часть сюжета и эпилог. Такая структура поощряет мозг к связыванию причин и следствий, последовательному мышлению. Важно научиться читать толстые книги еще в раннем, дошкольном возрасте, пока сознание пластично. Пока дети не научатся читать, им должны это вслух делать взрослые. Чем больше и чаще - тем лучше, заявляет Сьюзен Гринфилд.

Чтение хороших книг предотвращает развитие ксенофобии и эмпатии, поскольку знакомит с другими, непривычными культурами и традициями.

Недавнее исследование, проведенное в Мичиганском университете, установило, что за последние 10 лет среди учащихся старших классов и вузов способность к эмпатии (сопереживанию, пониманию эмоций ближнего) катастрофически снизилась - на 48 процентов. Ученые считают - это потому, что подростки стали много читать, в чем в значительной мере виноваты нынешние технологические соблазны. Например, компьютерные игры.

Чтобы проиллюстрировать, при чем тут компьютер, баронесса Гринфилд привела следующий «детский» пример. Допустим, вы играете в игру, где надо спасти принцессу. Но на саму её вам плевать, ибо главная цель ваша - это пройти игру, победить. А у принцессы, которая «живет» в книге (которую надо также «победить» - дочитав до конца), есть своя история, прошлое, настоящее и будущее, связи и мотивации. Мы можем видеть мир ее глазами и буквально читать ее мысли.

Профессор Джон Стейн из Оксфорда поясняет, что чтение - это далеко не пассивное времяпровождение. Читать - значит давать полезную нагрузку всему головному мозгу.

Когда мы погружаемся в литературный сюжет, мы неизбежно представляем себе происходящее в красках, запахах и звуках. При этом активируются различные участки центральной нервной системы, что доказано 3 года назад при помощи магнитно-резонансной томографии. Когда мы представляем себе вкус описанного в книге блюда, в мозге активируются центры вкуса, например. И мы, грубо говоря, облизываемся, как та лиса, что съела колобка.

При этом возникают новые нервные связи. Подобной стимуляции не происходит, когда за нас работу по визуализации и озвучиванию сюжета делает телевизор или компьютерная игра. Поэтому видео и игры развивают сознание значительно слабее и иначе, чем чтение книг.

Кроме того, в 2009 году сотрудники Университета Сассекса установили, что всего шесть минут чтения способны снизить уровень стресса на две трети. Это больше, чем эффект прогулки на воздухе или прослушивания музыки. Ученые предполагают, что чтение также замедляет сердцебиение и расслабляет мускулатуру.

10.01.2025
	15:59	До держбюджету надійшло EUR3 млрд від ЄС у межах ініціативи ERA
	14:54	БЕБ викрило у несплаті 30 млн грн податків під час перевалки пшениці групу компаній, яку американські інвестори звинувачують у виведенні коштів
	14:52	ICC Ukraine просить Зеленського підписати закон про підвищення акцизів на тютюнові вироби
	14:27	Майже 47 мільярдів гривень отримали аграрії за програмою «Доступні кредити 5-7-9» в 2024
	14:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:06	Мінагро затвердило мінімально допустимі експорті ціни на продовольство на січень 2025
	13:54	Астарта завершила переробний сезон 2024 з низкою рекордів
	13:52	Мінагро розподілило квоти на експорт м’яса птиці на ринки ЄС на 2025
	13:00	В Мінагрополітики затвердили мінімально допустимі експорті ціни на окремі види товарів на січень 2025 року
	11:29	Аграрії Житомирської області зібрали в 2024 на 100 тис тонн зерна більше
	11:24	Україна збільшила продажі меду на зовнішні ринки до 85,8 тис тонн в 2024
	11:05	БЕБ на Львівщині забезпечило відшкодування 3,8 млн грн податків підприємством з реалізації мʼясних та морепродуктів
	11:04	Київські митники вилучили рідкісний атрибут пожежника минулого століття
09.01.2025
	19:47	13 088 агрогосподарств отримали майже 104,5 млрд гривень банківських кредитів на розвиток в 2024
	17:15	Україна скасує Господарський кодекс - Рада ухвалила закон
	17:09	Віталій Коваль: Після скасування мораторію на відчуження сільськогосподарських земель продано лише 3,4% ділянок
	17:05	Аграрний міністр Коваль обговорив з французькою колегою співробітництво в агросекторі
	17:05	За матеріалами БЕБ у Чернівцях суд призначив понад 4 млн грн штрафу за контрабанду сигарет у цистернах
	17:03	БЕБ повідомило про підозру керівництву компанії в ухиленні від сплати майже 45 млн грн податків
	16:55	Чому держава не видобуває сіль на Закарпатті - версія ОВА
	12:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:47	Україна більше ніж удвічі скоротила поставки пшениці на зовнішні ринки в грудні 2024
	11:46	БЕБ викрило у несплаті 30 млн грн податків під час перевалки пшениці групу компаній, яку американські інвестори звинувачують у виведенні коштів
	10:44	Світові ціни на какао знижуються - Bloomberg
	10:26	Пшениця в Чикаго знизилася на тлі зміцнення долара США і позиціонування трейдерів
	09:16	Після розмінування сільгоспземель лише за 1-2 роки можна зібрати врожай, прибуток від якого може покрити витрати на розмінування - розрахунки
08.01.2025
	22:45	План розмінування на 2025 - обстежити 31 тис. кв. км території - Шмигаль
	18:01	Індекс цін на молочну продукцію GDT знизився на 1,4%
	17:31	Вантажообіг портів у 2024 році сягнув 97 млн тонн
	17:11	Сапери повернули аграріям у використання понад 285 тис. га земель сільгосппризначення у 2024
	17:03	Протягом 2024 продано-куплено 320,66 тис га земель сільськогосподарського призначення
	15:17	За матеріалами БЕБ на Полтавщині суд виніс вирок чоловіку за незаконний продаж фальсифікованих сигарет
	14:32	Уряд привів у відповідність процедуру зміни цільового призначення земель з віднесенням ïx до земель оборони
	14:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:54	Рада відновила обов’язкову систему моніторингу викидів парникових газів
	11:45	Пшениця в Чикаго виросла на тлі ослаблення долара США та погіршення погодних умов у Канзасі
	11:28	За матеріалами БЕБ в Одесі суд виніс вирок за продаж підробленої техніки відомого бренду
	10:31	Уряд вніс до Реєстру сотий індустріальний парк
	10:25	Україна експортувала 20,6 млн тонн пшениці в 2024
	10:15	В Україні діють певні спрощення для виробників харчових продуктів стосовно маркування продукції власного виробництва
07.01.2025
	22:38	НБУ опустив офіційний курс гривні до нового мінімуму 42,23 грн/$1
	22:36	Стан посівів озимини вчені оцінюють як добрий
	22:05	Мінагрополітики визначило пріоритети діяльності на 2025
	21:49	За 2024 товарообіг України склав $112,3 млрд
	21:47	Міжнародні резерви України в грудні зросли на 9,7% - НБУ
	21:46	ВАР закликає уряд запровадити пільговий акциз на пальне для аграріїв
	15:40	За матеріалами БЕБ судитимуть головного бухгалтера підприємства за ухилення від сплати 4,4 млн грн податків
	15:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:34	Пшеничні котирування в Чикаго виросли на технічній корекції після кількох сесій зниження
	10:08	Експорт цукру в 2024 досяг 746,3 тис. тон - профільна асоціація