10 вещей, которые вы делаете неправильно каждый день

24.07.2014 22:10 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Некоторые повседневные вещи настолько привычны, что мы не обращаем на них внимания и делаем всё на автомате. Тем временем такие простые дела, как чистка зубов, рукопожатие и даже дыхание можно делать немного по-другому, немного лучше. Вот 10 таких вещей, которые каждый из нас делает каждый день, пишет lifehacker.ru.

1. Дышите

Конечно, нельзя сказать, что мы дышим неправильно, просто можно делать это более эффективно, то есть с пользой для здоровья - с помощью техники диафрагмального дыхания. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как воздух наполнил живот. При вдохе расширяется диафрагма, а живот немного надувается от воздуха. Такое дыхание позволяет заполнить лёгкие полностью, а не только их верхушки, как при обычном дыхании.

2. Чистите зубы

Многие люди предпочитают чистить зубы после завтрака. С одной стороны, это правильно - вы удаляете остатки пищи, которые провоцирую рост бактерий в полости рта. Однако если на завтрак вы пьёте апельсиновый сок, напитки с лимонной кислотой или едите кислые фрукты, лучше почистить зубы до еды. Дело в том, что лимонная кислота размягчает зубную эмаль и, почистив зубы сразу после еды, вы можете повредить её.

3. Используете «ножки» клавиатуры

Оказывается, «ножки» клавиатуры нужны вовсе не для удобства печати, а чтобы лучше видеть клавиши, если вы не владеете «слепой» печатью. Для тех, кто во время печати смотрит на экран, лучше убрать «ножки». Так ваши запястья примут более естественное положение.

4. Точите ножи

Конечно, это мы делаем не каждый день, но всё же рано или поздно приходится. Оказывается, нужно держать нож под углом в 12–15 градусов, сверять углы с помощью спичечного коробка и прикладывать усилие в 2–3 кг, прижимая нож к бруску. Подробнее узнаете, перейдя по ссылке.

5. Сидите и стоите

От постоянного сидения в неправильной, зажатой позе портится осанка, устают мышцы и даже снижается зрение. Но никогда не поздно научиться правильно сидеть, стоять и даже ходить.

6. Моете руки

Многие из нас пренебрегают мытьём рук, делают это слишком быстро и даже без использования мыла. Тем временем от качественного мытья рук зависит здоровье: риск заболеть простудными и кишечными заболеваниями значительно снижается. Узнайте, как правильно мыть руки.

7. Общаетесь

Люди - очень социальные существа. Мы каждый день разговариваем с другими сотрудниками, родственниками и друзьями. Но правильно ли мы это делаем? Есть по крайней мере девять вредных привычек в общении, без которых будет гораздо проще и приятнее разговаривать.

8. Ищете в Google

Многие люди пользуются этим поисковиком по любому вопросу, но не все умеют делать это правильно. Чтобы сразу найти именно то, что ищешь, нужно знать несколько фишек. Читайте об этом здесь.

9. Завязываете шнурки

Казалось бы, что может быть проще, чем завязать шнурки? Тем не менее многие страдают от натирающей или болтающейся обуви и не знают, что от этого можно избавиться, всего лишь завязав по-другому шнурки. Читайте, как это сделать, в этой статье.

10. Делаете всё

Как видите, самые простые повседневные вещи можно делать быстрее, лучше и эффективнее. Что уж говорить о более сложных процессах? Никто не идеален, но если вы читаете Лайфхакер, значит, ищете пути улучшить свою жизнь в любых сферах. А вот ещё 17 простых лайфхаков, которые помогут вам сделать что-то лучше.

08.01.2025
	15:17	За матеріалами БЕБ на Полтавщині суд виніс вирок чоловіку за незаконний продаж фальсифікованих сигарет
	14:32	Уряд привів у відповідність процедуру зміни цільового призначення земель з віднесенням ïx до земель оборони
	14:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	13:54	Рада відновила обов’язкову систему моніторингу викидів парникових газів
	11:45	Пшениця в Чикаго виросла на тлі ослаблення долара США та погіршення погодних умов у Канзасі
	11:28	За матеріалами БЕБ в Одесі суд виніс вирок за продаж підробленої техніки відомого бренду
	10:31	Уряд вніс до Реєстру сотий індустріальний парк
	10:25	Україна експортувала 20,6 млн тонн пшениці в 2024
	10:15	В Україні діють певні спрощення для виробників харчових продуктів стосовно маркування продукції власного виробництва
07.01.2025
	22:38	НБУ опустив офіційний курс гривні до нового мінімуму 42,23 грн/$1
	22:36	Стан посівів озимини вчені оцінюють як добрий
	22:05	Мінагрополітики визначило пріоритети діяльності на 2025
	21:49	За 2024 товарообіг України склав $112,3 млрд
	21:47	Міжнародні резерви України в грудні зросли на 9,7% - НБУ
	21:46	ВАР закликає уряд запровадити пільговий акциз на пальне для аграріїв
	15:40	За матеріалами БЕБ судитимуть головного бухгалтера підприємства за ухилення від сплати 4,4 млн грн податків
	15:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:34	Пшеничні котирування в Чикаго виросли на технічній корекції після кількох сесій зниження
	10:08	Експорт цукру в 2024 досяг 746,3 тис. тон - профільна асоціація
06.01.2025
	21:25	Еспресо в Україні подорожчало за рік на 11%
	19:27	Збитки внаслідок підриву Каховської ГЕС сягнули $14 млрд - глава Міндовкілля
	18:25	Видатки держбюджету України в грудні зросли до рекордних 704,7 млрд грн
	16:25	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	15:15	За матеріалами БЕБ судитимуть волинянина, який контрабандою ввозив побутові прилади
03.01.2025
	16:43	Україна експортувала майже 6 млн тонн соняшникової олії в 2024
	16:33	Середня закупівельна ціна молока екстра ґатунку зросла до 19,60 грн/кг
	15:30	Україна і ЄС приносять одне одному більше зисків і мають повністю лібералізувати торгівлю - торгпред
	15:27	Уряд розширив повноваження Нацбанку щодо валютного регулювання
	15:24	ФАО шукає постачальників сільськогосподарської продукції для реалізації ваучерних програм
	15:08	У 2024 середнє значення базового показника світових цін на продовольcтво на 2,1% нижче за 2023
	15:02	Пшеничні котирування на біржі Чикаго впали на тлі зміцнення долара США
	14:42	Держагентство з розвитку меліорації передало об’єкти інженерної інфраструктури меліоративних мереж 4 ОВК
	14:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:29	Експорт пшениці з України досяг 9,78 млн тонн
	14:26	Підвищення тарифу на транспортування газу. У 1 півріччі варто очікувати підвищення цін до 20%
	14:21	Обстеження озимини свідчать, що щільність мишоподібних гризунів не перевищує економічного порогу шкідливості
	14:13	У 2024 аграрна продукція склала 59% в загальному експорті - Мінагро
	11:47	За матеріалами БЕБ у Чернівецькій області судитимуть продавця контрафактного пального
	09:18	Уряд удосконалив порядок використання коштів на програму з розмінування агроземель
02.01.2025
	18:29	Україна підготує довгострокову програму постачання продуктів до Сирії та Лівану
	17:30	За матеріалами БЕБ судитимуть 6 учасників схеми закупівлі дров для ЗСУ за завищеними цінами
	16:15	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:24	Фермери Польщі знову мітингуватимуть проти українського продовольства
	11:58	Експорт продовольства в 2024 - 24,5 млрд USD - міністр Коваль
	11:25	Обсяг тіньового ринку тютюну становить 12,6% - Гетманцев
	09:15	Україна у 2024 збільшила експорт товарів на 15% та імпорт на 8,6%
	09:14	Держмитслужба торік перерахувала до бюджету понад ₴591 мільярд
	09:03	Статки 500 найбагатших людей світу перевищили $10 трильйонів
	09:02	БЕБ викрило видобувну компанію, яка ухилилася від сплати 93 млн грн орендної плати за земельну ділянку у Києві
	08:57	Україна відновила контроль за нехарчовою продукцією