5 супер-продуктов, ускоряющих обмен веществ
30.06.2013 14:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) —
С возрастом наш обмен веществ постепенно замедляется - мы начинаем набирать вес. Вы удивитесь, но, чтобы избежать этой неприятности, надо не убрать, а наоборот, добавить к своему столу некоторые продукты С возрастом наш обмен веществ постепенно замедляется - организму требуется все меньше и меньше калорий, и этот процесс необратим. Поэтому, чтобы поддерживать себя в форме, приходится урезать свой привычный рацион. Но есть и другой способ сохранить в меню свои любимые блюда и не набрать лишних кило. Надо не убрать, а наоборот, добавить к своему столу некоторые продукты. Вот они. 1. Мясо А вместе с ним всё, что содержит много белка, - бобовые, рыба, яйца. Чтобы переварить такую пищу и переработать белок, вашему организму понадобится гораздо больше энергии, чем уходит на жиры и углеводы. Кроме того, белковая еда надолго отгоняет чувство голода - убьёте двух зайцев одним выстрелом. 2. Специи И прежде всего - красный перец. Он в буквальном смысле разогревает организм, заставляя работать его системы быстрее. Чайная ложка молотого перца, добавленная, например, в тарелку супа, ускоряет обмен веществ на 23%. Эффект длится 30 минут. Конечно, съесть такое количество перца за раз не каждому под силу, но если распределить порцию между первым и вторым обеденным блюдом и добавить немного специй в салат, дело окажется совсем просто. 3. Каша Завтрак - самый главный приём пищи, это прописная истина, и сомневаться в ней не стоит. Американские исследователи обнаружили, что, если человек пропускает завтрак, его организм работает в замедленном режиме весь день - метаболизм значительно ниже обычного. Исследования также показывают, что плотный завтрак помогает удержаться в своём весе тем, кто только что закончил диету. Так что ешьте с утра что-нибудь сытное - каши, мюсли, творог или яйца. 4. Вода Это незаменимый элемент нашей жизни, ко всему прочему необходимый для эффективной переработки питательных веществ и сжигания калорий. Пейте больше, и желательно холодное - чтобы согреть жидкость, ваше тело потратит дополнительные калории. Но, конечно, не пить надо тоже с умом: не увлекайтесь газировкой и соками, в них слишком много сахара. 5. Зелёный чай Этот продукт хвалят многие и за многое. На ряду с другими полезными свойствами, он обладает способностью ускорять обмен веществ. Три-четыре чашки зелёного чая в сутки обеспечат вам дополнительный расход энергии в 50–60 килокалорий. Это, конечно, не очень много, но больше чем ничего, а в купе с другими супер-продуктами тем более поможет вам оставаться в форме. Источник: http://www.aif.ru/
21.01.2025 |
|
|
|
|
|
09:24 |
Трейдери експортували 10,334 млн тонн пшениці з погоджених 16,2 млн тонн на 2024/2025 МР |
|
09:05 |
21 січня. Свята та події дня |
|
09:04 |
Сума МПЗ не може становити менше 700 гривень з 1 гектара |
20.01.2025 |
|
|
|
|
|
19:46 |
БЕБ на Київщині забезпечило відшкодування до бюджету понад 4,6 млн грн несплачених молокозаводом податків |
|
19:45 |
Справа Демурінського гірничо-збагачувального комбінату: БЕБ оголосило про підозру ще одному фігуранту |
|
16:14 |
Справа російського олігарха Шелкова: БЕБ оголосило про підозру директорці австрійської компанії |
|
15:38 |
БЕБ на Львівщині викрило склад з контрафактним алкоголем: вилучено продукцію вартістю понад 23 млн грн |
|
15:36 |
За матеріалами БЕБ судитимуть службових осіб митних постів Одеської митниці та керівника компанії-експортера за ухилення від сплати 13 млн грн податків |
|
15:33 |
Ухилення від сплати майже 45 млн грн податків з оренди землі: БЕБ скерувало справу до суду |
|
15:03 |
Експорт цукру на ринки ЄС в 1 півріччі 2025 буде повільним і прогнозованим |
|
14:45 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
14:25 |
117 агрогосподарств отримали 318,7 млн грн за програмою «Доступні кредити 5-7-9» в 2025 |
|
14:17 |
До державного бюджету в 2024 надійшло 1133,5 млрд гривень - Податкова |
|
12:43 |
БЕБ перекрило незаконний канал постачання підроблених марок акцизного податку з Турецької Республіки |
|
12:27 |
Хліб росте в ціні, насамперед свіжа випічка |
|
11:55 |
Стан перезимівлі озимих оцінюється як задовільний, однак зростають ризики зниження зимостійкості рослин |
|
11:30 |
БЕБ на Закарпатті повідомило про підозру депутату та військовослужбовцю за заволодіння бюджетними коштами |
|
10:33 |
БЕБ у Києві повідомило про підозру службовій особі Збройних Сил України у розтраті 5 млн грн бюджетних коштів |
|
10:32 |
Пшеничні котирування на біржі Чикаго виросли на тлі зміцнення котирувань сої та кукурудзи |
|
09:31 |
У лютому-березні можливе зростання цін на картоплю |
19.01.2025 |
|
|
|
|
|
20:12 |
Всесвітній день домашнього сиру |
|
19:52 |
БЕБ викрило службових осіб компаній Фірташа у заволодінні держкоштами під час встановлення газових лічильників |
|
19:51 |
На Буковині сільському голові БЕБ повідомило про підозру у розтраті бюджетних коштів на закупівлі одягу для військових |
|
19:50 |
Незаконне нарахування премій: БЕБ повідомило про підозру Голові правління компанії Фірташа |
|
19:49 |
Сторона захисту Коломойського ознайомилась з 225 томами кримінального провадження БЕБ |
|
17:11 |
Аграрні міністри засудили війну в Україні та її вплив на глобальну продовольчу безпеку |
|
15:07 |
Коваль у Берліні обговорив співпрацю в агросекторі з європейськими колегами |
|
12:37 |
Коваль підписав з британським та литовським колегами Меморандум щодо боротьби з торгівлею вкраденим українським зерном |
|
11:28 |
Бюро економічної безпеки завершило досудове розслідування діяльності підпільного заводу з виробництва етилового спирту на Дніпропетровщині |
18.01.2025 |
|
|
|
|
|
21:32 |
Антитютюнове законодавство: про кальяни - Держспоживслужба |
|
18:11 |
Торік вантажообіг портів України сягнув 97,2 мільйона тонн |
|
16:38 |
БЕБ повідомило про підозру директору авіакомпанії в ухиленні від сплати 10,2 млн грн податків |
|
16:37 |
За матеріалами БЕБ судитимуть керівника компанії, яка завозила шоломи та бронежилети під виглядом гуманітарної допомоги |
|
16:36 |
БЕБ у Полтаві забезпечило відшкодування понад 40 млн грн несплачених податків оптовим продавцем продуктів |
|
16:35 |
Детективи БЕБ на Київщині скерували до суду справу відносно організаторів мережі підпільних покер-клубів |
|
06:13 |
Канада готує проти США контрмита майже на $30 мільярдів - ЗМІ |
17.01.2025 |
|
|
|
|
|
21:25 |
Україна та ЄС схвалили низку рішень у межах угоди про «транспортний безвіз» |
|
21:17 |
Україна відчуває відповідальність за світ, який потребує продовольства - міністр Коваль |
|
21:14 |
Оператор протимінної діяльності очистив першу ділянку в межах держпрограми компенсації розмінування земель сільськогосподарського призначення |
|
21:04 |
Мінагрополітики обговорило з комісаром ЄС з питань сільського господарства співпрацю в агросекторі |
|
20:45 |
Чи чекати здорожчання цибулі навесні? |
|
17:06 |
За матеріалами БЕБ судитимуть керівника одеської компанії за ухилення від сплати понад 8,7 млн грн податків |
|
14:18 |
За матеріалами БЕБ суд виніс вирок колишньому правоохоронцю, який збував фальшиві документи |
|
11:28 |
Штраф та конфіскація товару: суд виніс вирок обвинуваченому у справі БЕБ про незаконний продаж сигарет |
|
11:25 |
РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE |
|
11:07 |
Уже 10 млн українців подали заявки на отримання виплат за програмою "Зимова єПідтримка" в застосунку "Дія" |
|
10:23 |
Уряд працює з ЄС, щоб зробити «торговельний» і «транспортний» безвізи безстроковими - Шмигаль |
|
10:19 |
Коваль обговорив з молдовською колегою співпрацю в агросекторі |
|
10:11 |
Найбільше кредитів аграріям за програмою 5-7-9% видали «ПриватБанк», «Укргазбанк», «Ощадбанк», «Укрексімбанк», «Креді Агріколь Банк», «ПУМБ», «ОТП», «ПроКредит Банк» |
|
10:04 |
Пшеничні котирування у Чикаго знову зросли |
|