10 способов борьбы с похмельем от журнала TIME

15.06.2013 23:30 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Знаем, знаем - вы больше и капли в рот не возьмёте. В честь Новогодних праздников журнал TIME предлагает несколько советов, которые помогут справиться с похмельем. (Впрочем, мы не ручаемся за их эффективность)

Пейте больше воды

Вам, возможно, не пришлось бы так мучиться, если бы накануне вы уделили больше внимания своему верному другу, воде. Нужно было всего-навсего чередовать каждый алкогольный напиток со стаканчиком H20. Но вы этого не сделали, и в результате получили убийственную головную боль, тошноту и прочие последствия вчерашнего веселья. Алкоголь обезвоживает организм. Поэтому чем больше воды вы выпиваете, тем больше жидкости возмещаете и, стало быть, тем лучше себя чувствуете. Конечно, бутылка-другая воды поможет вам и сегодня, но в качестве превентивной меры была бы куда эффективней. Даже большой стакан воды (а лучше несколько) перед сном мог бы немного облегчить ваши страдания, пишет mixednews.ru.

Собачья шерсть

Если верить шотландско-ирландскому фольклору, собачий укус лучше всего лечить, втирая шерсть кусачей твари в открытую рану. Доктора наверняка возразят, что это не лучший способ предотвращения бешенства. Однако трудно не согласиться, что какая-то первобытная логика в этом есть. Той же логики, по-видимому, придерживаются и многие пьющие люди. Перебрал в гостях прошлой ночью? Что же, просыпайся и откупорь ещё бутылочку в домашней обстановке. Это вас не убьёт, только сделает сильнее, как сказал однажды мудрый человек. И если к текиле или шампанскому первого января ваш желудок может отнестись без энтузиазма, то Кровавая Мери может показаться неплохой перспективой. Даже очень неплохой!

Спортивные напитки

Когда голова раскалывается от похмелья, обычно не до спортивных состязаний. Тем не менее, напитки для спортсменов пользуются большим успехом у страдающих обезвоживанием «после вчерашнего». Доведённые до отчаяния нехваткой электролитов (хотя и не осознаёте этого) вы невольно тянетесь за яркой, неоновой банкой энергетика. И неважно, нравится ли вам его вкус. Есть, однако, и другие напитки, которые в вашей ситуации могут оказаться гораздо более эффективными. Советуем особенно присмотреться к кокосовой воде.

Жирная пища

Эта страстная тяга к жирной и солёной еде всегда кажется блестящей идеей поздней ночью, когда дверца бара перестаёт хлопать, а из зеркала в ванной комнате на вас мрачно смотрит чьё-то изрядно помятое лицо. Производители алкоголя, возможно, и не видят необходимости указывать содержание жиров и углеводов на бутылке ликёра, но чья-то пищеварительная система определённо в этом нуждается. Чем же, в таком случае, утолять эту страстную тягу? TIME ручается за то, что испытано и испробовано: Пицца. И бекон.

Пробежка

Довольно распространённое утверждение, что бег до седьмого пота может «выпарить» из вас выпитый накануне алкоголь, не совсем верно. Алкогольный напиток усваивается всего за час. То есть, к тому времени, как вы начнёте потеть в тренажёрном зале, большей части выпитого в организме уже не будет. Тем не менее физические упражнения наверняка пойдут вам на пользу. Здоровое высвобождение эндорфинов в сочетании со свежим воздухом поднимут настроение и помогут организму избавиться от токсинов.

Таблетки от головной боли

Если ваше похмелье связано исключительно с головной болью, то вперёд! Но, скорее всего, вас мучает ещё и тошнота, апатия, обезвоживание и даже головокружение. И тогда парацетамол или аспирин вам не помогут. Парацетамол, как известно, разрушает печень. А раз вы пытаетесь вылечиться от похмелья, ваша печень и так не в лучшей форме. А аспирин? Он может спровоцировать кровотечение в желудке и желудочно-кишечном тракте. Так что лучше пейте больше воды и отдыхайте.

Витамины

Алкоголь - это мочегонное. Поэтому каждая вечеринка отнимает у вашего организма множество витаминов и питательных веществ. Самые важные из них - витамины В и С. Те, кто пробовал бороться с похмельем при помощи комплекса витаминов группы В (таблетки, которые включают в себя витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), фолиевую кислоту, B6 и B12) клянутся в его эффективности. Особенно нахваливают B12 (или кобаламин), который играет ключевую роль в функционировании мозга и нервной системы. Другой вариант - шипучие витамины. В Америке популярны витамины Emergen-C и Berocca, которые постепенно становятся международными хитами. Несмотря на то, что никаких научных доказательств их эффективности не существует, дополнительные витамины вряд ли повредят. Поклонники шипучих таблеток предлагают принимать одну таблетку перед вечеринкой и одну на следующее утро за завтраком.

Кофе

День за днём, когда тела ещё не готовы к встрече с внешним миром, души многих из вас тянутся к чашке крепкого кофе. Это просто привычка, и к похмелью она не имеет никакого отношения. Конечно, кофе вас разбудит, по крайней мере, на некоторое время. Возможно, даже уменьшит невыносимую головную боль (если только её не вызовет). Существуют, однако, разногласия в вопросе о пользе кофеина, как возбуждающего стимулятора и мочегонного средства, во время похмелья. Одни утверждают что кофе усиливает обезвоживание, другие спорят, что это преувеличение. В любом случае, смешивать алкоголь и кофеин - не самая удачная идея.

Жалость к себе

Голова раскалывается, живот крутит, вы чувствуете себя ничтожеством из-за того, что перебрали вчера. Вы могли сказать что-то непоправимо глупое этой девчонке/парню из…, не важно откуда. Вы смутно припоминаете, как отплясывали на столе, и - о, ужас! - зачем-то целовались с тем типом! Вы проснулись виноватым. В незнакомой постели. В чужом доме. А ведь у вас тоже мог быть такой… Вы выставили себя полным идиотом! Вы чувствуете себя неудачником, жизнь так несправедлива… Ну-ну! Глядите-ка, похмелье почти исчезло.

Воздержание

Есть только один стопроцентно эффективный способ избежать похмелья. Он доступен каждому! Работает в любой ситуации! И абсолютно бесплатный! К сожалению, этот метод предусматривает полный отказ от алкоголя.

15.01.2025
	15:41	Детективи БЕБ на Вінниччині забезпечили відшкодування 4,5 млн грн несплачених податків
	15:37	Коваль обговорив з португальським колегою посилення двосторонньої співпраці
	14:11	Президент підписав Закон про державне регулювання сфери захисту рослин
	13:51	Бюро економічної безпеки повідомило про підозру підприємцю, який ухилився від сплати 5 млн грн податків
	11:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:24	Пшеничні котирування на біржі Чикаго виросли на тлі ослаблення долара США
	11:16	БЕБ у Києві повідомило про підозру двом службовцям «Київпастранс» у заволодінні 8 млн грн з бюджету
	10:50	Контрабанда iPhone: БЕБ вилучило партію телефонів вартістю 20 млн грн
	09:45	Вершкове масло, соняшникова олія, молоко, овочі, хліб продовжили зростати в ціні в грудні
	09:16	У грудні 2024 інфляція пришвидшилась до 12%
	09:14	ФАО вирішило підтримувати виробників вина Одеської та Закарпатської областей
	09:11	У 2024 до українських водойм випущено майже 11 млн екз. цінних видів риб
	07:29	Україна у грудні 2024 завезла 10,9 тис тонн картоплі
	07:03	Мінфін розмістив ОВДП на ₴8,8 мільярда
	06:33	Виробництво пива в 2024 збільшилося на 4,8%
14.01.2025
	16:42	За матеріалами БЕБ в управління АРМА передано корпоративні права агропідприємства, керівник якого підробив документи для реєстрації
	16:25	В 2025 заплановане розмінування на площі 80,15 тис. га в прифронтових областях - Мінагро
	16:24	Бізнес закликає утриматися від підвищення тарифів на залізничні вантажні перевезення
	16:21	БЕБ викрило контрабанду ювелірних виробів та годинників на 35 млн грн
	16:12	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:37	На Полтавщині за матеріалами БЕБ судитимуть чоловіка за незаконне зберігання електронних сигарет
	11:44	Необхідність запроваджувати додаткове цінове регулювання сьогодні відсутня - Мінекономіки
	11:18	Заволодіння організованою злочинною групою 10 млн грн на закупівлях для військових: БЕБ скерувало справу до суду
	10:55	Хліб з борошна пшеничного вищого ґатунку можна придбати по 40,46 грн/кг в середньому по Україні
	10:32	МЗС України погрожує жорсткими заходами учасникам незаконних оборудок із українським зерном
	09:37	Мінагрополітики та Регіональний проєкт «Підтримка країн Східного партнерства до Європейського зеленого курсу» підписали Угоду про співробітництво
	07:25	МСГ США погіршило оцінку глобального виробництва кукурудзи до 1214,345 млн тонн
13.01.2025
	21:51	Правильно харчуватися - почати з нового року
	16:22	БЕБ на Київщині ліквідувало підпільний цех з виробництва кави відомих світових брендів
	15:24	Україна в грудні 2024 збільшила продажі цукру на зовнішні ринки до 128 тис тонн
	15:23	Глобальні перехідні запаси пшениці в 2024/2025 оцінюються у 258,815 млн. тонн
	15:15	Мінагро та ВПП ООН обговорили постачання українського агропродовольства до Танзанії та Мозамбіку
	15:07	Коваль обговорив з новопризначеним послом Єгипту в Україні розширення співпраці в агросекторі
	14:25	РИНКУ ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:30	За матеріалами БЕБ судитимуть колишнього директора департаменту Дніпровської міськради за розтрату бюджетних коштів на закупівлі генераторів
	11:04	Пшеничні котирування в Чикаго знизилися на тлі збільшення перехідних запасів пшениці на кінець сезону
	10:47	Бюро економічної безпеки на Львівщині припинило контрабанду електронних сигарет
	09:54	Продукти-лідери за темпами зростання цін у 2024 - капуста, морква, яблука
	09:47	Податок на прибуток, ПДВ, ПДФО, ЄСВ, акциз та земельний податок: огляд податкових змін з 2025
	09:05	Віталій Коваль: Проєкт «Земельний банк» у 2024 році досяг вражаючих результатів
	08:57	Україна: ЄІБ надав 4,7 млн євро для покращення управління відходами на Грибовицькому сміттєзвалищі
	04:58	Україна масштабує ініціативу “Grain from Ukraine” у “Food from Ukraine” - міністр Сибіга
12.01.2025
	18:17	В грудні Україна скоротила експорт молочки через затишшя на світовому ринку в період новорічних свят
	17:26	Тоннаж товарообігу морем з Україною зріс у 2024 на 28,2%, а сушею скоротився на 8,1%
	10:57	Україна в 2024 збільшила продажі цукру на зовнішні ринки до 750 тис тонн
	09:28	Трейдери експортували 10 млн тонн пшениці з погоджених 16,2 млн тонн на 2024/2025 МР
	08:55	Експорт кукурудзи з України в 2024/2025 може становити 23 млн тонн - січнева оцінка МСГ США
11.01.2025
	21:13	Експорт м’яса птиці з України за результатами 2024 зріс до 449 тис тонн
	19:41	Коваль та Сибіга обговорили продовження продовольчої допомоги Сирії
	17:47	Площа зрошення на Черкащині зросла на 10,1 тис. га. У 2024 господарства полили 32 тис га