9 полезных свойств лайма

14.06.2013 05:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Лайм — цитрусовый фрукт. В то время как в мире распространен кислый лайм, также существуют разновидности сладкого лайма. Сок лайма используется для приготовления пищи (гуакамоле), а также коктейлей, добавляется в крема для кожи, средства для дезинфекции, конфеты, масла, зубные пасты и не только. Лайм использовали для поддержания здоровья солдат Британского флота в 19 веке, потому что содержание в нем витамина С предотвращало цингу, пишет novostioede.ru. Вот 9 полезных свойств лайма:

Предотвращение рака

Лайм содержит лимоноид — вещество, обладающее антиканцирогенными свойствами. Считается, что эти вещества могут предотвратить от рака кожи, ротовой полости, желудка, груди, легких и других типов. В статье, опубликованной в «Журнале о сельскохозяйственной и пищевой химии», написали, что было доказано, что лимонин вызывает смерть раковых клеток. Лайм также является отличным источником антиоксидантов, особенно витамина С. Антиоксиданты сокращают риск развития рака, предотвращая вредное воздействие свободных радикалов, которые наносят вред клеткам и ДНК. Лайм может обладать противовоспалительными свойствами, которые могут замедлить риск развития хронических воспалений — еще одного фактора риска для развития рака.

Большое количество антиоксидантов

Лайм — отличный источник витамина С и других фитохимических веществ и флавоноидов, обладающих свойствами антиоксидантов. Антиоксиданты — ключевой элемент для нейтрализации активности свободных радикалов, которые повреждают клетки и ДНК, и могут увеличить риск развития рака, заболеваний сердца и преждевременного старения.

Большое количество витамина С 

Лишь четверть чашки сока лайма содержит более 46% дневной нормы витамина С. Витамин С — один из самых важных витаминов и антиоксидантов для здоровья человека. Он помогает укрепить иммунитет, поддерживает здоровье сердца, защищает от заболеваний и защищает глаза от таких заболеваний, как катаракта.

Антибиотик

Один из флавоноидов в составе лайма считается мощным антибиотиком. Исследования, проведенные в Западной Африке, показали, что ежедневное потребление лайма в рационе помогло сократить случаи заболевания холерой.

Укрепление иммунитета

Витамин С в составе лайма помогает укрепить иммунитет, и надолго защищает вашу иммунную систему. Он может помочь предотвратить грипп и простуту, а также сократить риск развития хронических заболеваний, как рак.

Противовоспалительные свойства

Витамин С и многие другие вещества в составе лайма обладают противовоспалительными свойствами. Лайм может помочь вам сократить риск развития хронических заболеваний, как артрит, астма и заболевания сердца.

Предотвращение ревматоидного артрита

Исследование более чем 20000 людей, результаты которого были опубликованы в «Анналах ревматических заболеваний», показало, что те, кто потреблял больше продуктов, богатых витамином С, как лайм, были менее склонны к развитию ревматоидного артрита и связанных с ним заболеваний. У тех, кто потреблял меньше всего пищи, богатой витамином С, риск развития артрита был выше в 3 раза.

Здоровье сердца

Антиоксиданты, как витамин С, часто связаны с сокращением риска сердечного приступа и заболеваний сердца. Продукты, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами, также поддерживают здоровье сердечнососудистой системы.

Здоровье глаз

Витамин С необходим для правильного функционирования глаз. Дефицит витамина С может привести к катаракте и другим глазным заболеваниям. Потреблять достаточное количество витамина С можно, введя в свой рацион цитрусовые, как лайм и сок лайма.

15.01.2025
	15:41	Детективи БЕБ на Вінниччині забезпечили відшкодування 4,5 млн грн несплачених податків
	15:37	Коваль обговорив з португальським колегою посилення двосторонньої співпраці
	14:11	Президент підписав Закон про державне регулювання сфери захисту рослин
	13:51	Бюро економічної безпеки повідомило про підозру підприємцю, який ухилився від сплати 5 млн грн податків
	11:35	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:24	Пшеничні котирування на біржі Чикаго виросли на тлі ослаблення долара США
	11:16	БЕБ у Києві повідомило про підозру двом службовцям «Київпастранс» у заволодінні 8 млн грн з бюджету
	10:50	Контрабанда iPhone: БЕБ вилучило партію телефонів вартістю 20 млн грн
	09:45	Вершкове масло, соняшникова олія, молоко, овочі, хліб продовжили зростати в ціні в грудні
	09:16	У грудні 2024 інфляція пришвидшилась до 12%
	09:14	ФАО вирішило підтримувати виробників вина Одеської та Закарпатської областей
	09:11	У 2024 до українських водойм випущено майже 11 млн екз. цінних видів риб
	07:29	Україна у грудні 2024 завезла 10,9 тис тонн картоплі
	07:03	Мінфін розмістив ОВДП на ₴8,8 мільярда
	06:33	Виробництво пива в 2024 збільшилося на 4,8%
14.01.2025
	16:42	За матеріалами БЕБ в управління АРМА передано корпоративні права агропідприємства, керівник якого підробив документи для реєстрації
	16:25	В 2025 заплановане розмінування на площі 80,15 тис. га в прифронтових областях - Мінагро
	16:24	Бізнес закликає утриматися від підвищення тарифів на залізничні вантажні перевезення
	16:21	БЕБ викрило контрабанду ювелірних виробів та годинників на 35 млн грн
	16:12	РИНОК ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	14:37	На Полтавщині за матеріалами БЕБ судитимуть чоловіка за незаконне зберігання електронних сигарет
	11:44	Необхідність запроваджувати додаткове цінове регулювання сьогодні відсутня - Мінекономіки
	11:18	Заволодіння організованою злочинною групою 10 млн грн на закупівлях для військових: БЕБ скерувало справу до суду
	10:55	Хліб з борошна пшеничного вищого ґатунку можна придбати по 40,46 грн/кг в середньому по Україні
	10:32	МЗС України погрожує жорсткими заходами учасникам незаконних оборудок із українським зерном
	09:37	Мінагрополітики та Регіональний проєкт «Підтримка країн Східного партнерства до Європейського зеленого курсу» підписали Угоду про співробітництво
	07:25	МСГ США погіршило оцінку глобального виробництва кукурудзи до 1214,345 млн тонн
13.01.2025
	21:51	Правильно харчуватися - почати з нового року
	16:22	БЕБ на Київщині ліквідувало підпільний цех з виробництва кави відомих світових брендів
	15:24	Україна в грудні 2024 збільшила продажі цукру на зовнішні ринки до 128 тис тонн
	15:23	Глобальні перехідні запаси пшениці в 2024/2025 оцінюються у 258,815 млн. тонн
	15:15	Мінагро та ВПП ООН обговорили постачання українського агропродовольства до Танзанії та Мозамбіку
	15:07	Коваль обговорив з новопризначеним послом Єгипту в Україні розширення співпраці в агросекторі
	14:25	РИНКУ ЦУКРУ ВІД SESVANDERHAVE
	11:30	За матеріалами БЕБ судитимуть колишнього директора департаменту Дніпровської міськради за розтрату бюджетних коштів на закупівлі генераторів
	11:04	Пшеничні котирування в Чикаго знизилися на тлі збільшення перехідних запасів пшениці на кінець сезону
	10:47	Бюро економічної безпеки на Львівщині припинило контрабанду електронних сигарет
	09:54	Продукти-лідери за темпами зростання цін у 2024 - капуста, морква, яблука
	09:47	Податок на прибуток, ПДВ, ПДФО, ЄСВ, акциз та земельний податок: огляд податкових змін з 2025
	09:05	Віталій Коваль: Проєкт «Земельний банк» у 2024 році досяг вражаючих результатів
	08:57	Україна: ЄІБ надав 4,7 млн євро для покращення управління відходами на Грибовицькому сміттєзвалищі
	04:58	Україна масштабує ініціативу “Grain from Ukraine” у “Food from Ukraine” - міністр Сибіга
12.01.2025
	18:17	В грудні Україна скоротила експорт молочки через затишшя на світовому ринку в період новорічних свят
	17:26	Тоннаж товарообігу морем з Україною зріс у 2024 на 28,2%, а сушею скоротився на 8,1%
	10:57	Україна в 2024 збільшила продажі цукру на зовнішні ринки до 750 тис тонн
	09:28	Трейдери експортували 10 млн тонн пшениці з погоджених 16,2 млн тонн на 2024/2025 МР
	08:55	Експорт кукурудзи з України в 2024/2025 може становити 23 млн тонн - січнева оцінка МСГ США
11.01.2025
	21:13	Експорт м’яса птиці з України за результатами 2024 зріс до 449 тис тонн
	19:41	Коваль та Сибіга обговорили продовження продовольчої допомоги Сирії
	17:47	Площа зрошення на Черкащині зросла на 10,1 тис. га. У 2024 господарства полили 32 тис га